[책 요약] 만다라차트 실천법 - 목표 달성과 자기 성장을 위한 마법의 도구 : 마츠무라 야스오

 

만다라차트 실천법 - 목표 달성과 자기 성장을 위한 마법의 도구

 

1. 개요

• 출간 연도: 2011년 (한국어판 기준)
• 저자: 마츠무라 야스오
• 장르: 자기계발, 목표관리, 경영
• 한 줄 소개: 균형 잡힌 목표 설정과 체계적인 실천을 통해 개인의 잠재력을 최대한 발휘하고, 인생과 비즈니스 모두에서 성공을 이끌어내는 실용적인 자기계발 지침서

 

2. 저자 소개

마츠무라 야스오(松村寧雄)는 일본의 저명한 경영 컨설턴트이자 교육자이며, 만다라차트 사고법의 창시자이다. 클로버 경영연구소 대표를 역임하면서 수많은 기업과 개인에게 경영 컨설팅 및 교육을 제공해왔다. 특히 그는 만다라 차트 협회 대표, IT 코디네이터 협회 고문 등 다양한 직책을 맡아 만다라차트의 보급과 확산에 힘쓰고 있다. 40세에 독립하기 전까지, 오랜 기간 외국계 기업에서 근무하며 쌓은 풍부한 실무 경험과 불교 철학에 대한 깊은 이해를 바탕으로 만다라차트 사고법을 개발하였다. 그의 저서와 만다라차트 비즈니스 수첩은 출간 이후 일본뿐만 아니라 전 세계적으로 번역되어, 목표 달성과 자기 성장을 추구하는 많은 사람들에게 실질적인 영감과 구체적인 방법론을 제공하고 있다.

 

3. 책의 전체 흐름

이 책은 총 9개의 장으로 구성되어 있으며, 각 장은 만다라차트 사고법의 이론적 토대와 실제 적용 방법을 단계별로 상세하게 설명한다. 단순한 목표 설정 도구를 넘어, 사고방식의 변화와 삶의 전반적인 혁신을 추구하는 철학을 담고 있다.

• 프롤로그: 목표 설정의 중요성을 강조하면서도, 많은 사람들이 목표 달성에 실패하는 근본적인 원인을 분석한다. 기존의 목표 관리 방식이 갖는 한계, 즉 단일 목표에 대한 과도한 집중, 외부 환경 변화에 대한 경직성, 개인의 내면적 동기 부족 등을 지적하며, 만다라차트 사고법이 이러한 문제에 대한 효과적인 대안임을 제시한다.
• 제1장: 만다라차트 사고법의 핵심 원리와 구체적인 작성 방법을 소개한다. 3x3 형태의 9개 칸으로 구성된 만다라차트의 구조와 각 칸에 담아야 할 내용(인생의 8가지 영역: 건강, 비즈니스, 경제, 가정, 사회, 인격, 학습, 유희)을 상세히 설명한다. 또한, 만다라차트를 통해 인생 및 비즈니스 목표를 설정하는 실질적인 방법론을 제시하고, 독자들이 직접 자신의 만다라차트를 작성해볼 수 있도록 돕는다.
• 제2장: 만다라차트 사고법이 개인의 내면 성찰과 대인 관계 개선에 미치는 긍정적인 영향을 심층적으로 분석한다. 자기 자신과의 관계, 즉 내면의 목소리에 귀 기울이고, 자신의 강점과 약점을 객관적으로 파악하는 과정을 통해 자존감을 높이고, 타인과의 관계, 즉 상호의존적인 관계를 형성하고 유지하는 데 만다라차트가 어떻게 기여하는지를 설명한다.
• 제3장: 시간 관리의 중요성을 강조하며, 단순히 시간을 효율적으로 사용하는 것을 넘어, 시간의 주인이 되는 방법을 제시한다. 만다라차트를 활용하여 연간 및 월간 계획을 수립하는 구체적인 방법론을 소개하고, '긴급하지는 않지만 중요한 것'(제2사분면)에 집중하는 시간 관리 원칙을 통해 장기적인 목표 달성과 삶의 균형을 동시에 추구할 수 있도록 돕는다.
• 제4장: 계획을 실천으로 옮기는 구체적인 방법론과 지속적인 동기 부여를 위한 전략을 제시한다. 특히, 문제 해결 시스템으로 PDCA(Plan-Do-Check-Action) 사이클의 한계를 지적하고, CAPD(Check-Action-Plan-Do) 사이클의 중요성을 강조한다. 현실을 정확하게 인식하고(Check), 문제의 근본 원인을 분석하여(Action), 실행 가능한 계획을 수립하고(Plan), 실천하는(Do) 과정을 통해 지속적인 성장을 이끌어내는 방법을 설명한다.
• 제5장: 만다라차트를 활용하여 주간 및 일간 계획을 수립하는 실질적인 방법론을 제시한다. 주간 계획을 통해 한 주 동안 집중해야 할 목표와 세부 과제를 명확히 하고, 일간 계획을 통해 하루 동안 수행해야 할 구체적인 행동을 계획하고 실천하는 방법을 설명한다. 이를 통해 목표 달성을 위한 추진력을 얻고, 지속적인 성장을 경험할 수 있도록 돕는다.
• 제6장: 만다라차트의 철학적, 정신적 배경을 심층적으로 탐구한다. 불교의 만다라 개념과 인간의 마음 구조에 대한 이해를 바탕으로, 만다라차트가 단순한 목표 설정 도구를 넘어, 개인의 내면 성장과 깨달음을 위한 도구로 활용될 수 있음을 제시한다. 특히, 이 세상에 존재하는 모든 것은 실체가 없고, 타자와의 관계 속에서 나타나는 상호의존 원칙으로 구성되어 있다는 불교 철학을 통해, 만다라차트가 개인과 세상을 연결하는 다리 역할을 수행함을 강조한다.
• 제7장: 만다라차트가 창의적인 영감과 아이디어 발현에 미치는 긍정적인 영향을 다각도로 분석한다. 고정관념에서 벗어나 다양한 관점에서 문제를 바라보고, 뇌에 목표를 각인시켜 잠재의식 속에서 창의적인 해결책을 찾도록 돕는 만다라차트의 효과를 설명한다. 또한, 세렌디피티(serendipity), 즉 우연한 발견을 통해 새로운 아이디어를 얻는 과정을 촉진하는 만다라차트의 역할을 강조한다.
• 제8장: 만다라차트를 활용하여 인생 백년 계획을 수립하는 방법론을 제시한다. 장기적인 관점에서 삶의 목표를 설정하고, 미래의 모습을 구체적으로 상상하며, 현재의 행동을 결정하는 과정을 통해 삶의 방향성을 명확히 하고, 후회 없는 삶을 살아갈 수 있도록 돕는다.
• 제9장: 만다라차트 비즈니스 수첩을 실제로 활용하여 목표를 달성하고, 삶의 긍정적인 변화를 경험한 다양한 사람들의 사례를 소개한다. 이를 통해 독자들은 만다라차트의 실용성과 효과를 간접적으로 체험하고, 자신의 삶에 적용할 수 있는 구체적인 아이디어를 얻을 수 있다.

 

4. 상세 요약

4.1. 목표 설정의 함정과 만다라차트 사고법의 등장 (프롤로그, 제1장, 제2장)

• 목표 설정의 함정: 저자는 성공적인 삶을 위해 목표 설정이 필수적이지만, 많은 사람들이 목표를 설정하고도 달성하지 못하는 이유를 분석한다.
  • 단일 목표에 대한 과도한 집중: 특정 목표(예: 토익 점수, 승진)에만 지나치게 집중하면, 다른 중요한 가치(예: 가족, 건강)를 소홀히 하게 되고, 목표 달성 후에도 공허함을 느낄 수 있다.
  • 타인의 성공 방식 맹목적 추종: 성공한 사람들의 방법을 그대로 따라 하는 것은 자신의 개성과 상황에 맞지 않아 실패할 확률이 높다.
  • 추상적이고 막연한 목표 설정: '행복해지기', '성공하기'와 같은 추상적인 목표는 구체적인 실천 계획으로 이어지기 어렵다.
• 만다라차트 사고법의 특징:
  • 균형 잡힌 목표 설정: 인생의 8가지 영역(건강, 비즈니스, 경제, 가정, 사회, 인격, 학습, 유희)을 균형 있게 고려하여 목표를 설정하도록 돕는다.
  • 자기 주도적인 목표 설정: 타인의 기준이 아닌, 자신의 내면의 목소리에 귀 기울여 진정으로 원하는 목표를 설정하도록 돕는다.
  • 구체적이고 실천 가능한 목표 설정: 추상적인 목표를 구체적인 행동 계획으로 전환하여 실천 가능성을 높인다.
  • 상호 연관성 파악: 8가지 영역의 목표들이 서로 어떻게 연결되어 있는지 파악하고, 시너지 효과를 창출할 수 있도록 돕는다.
  • 내면 성찰: 자신의 강점과 약점, 가치관, 욕망 등을 객관적으로 파악하고, 자기 이해를 높이는 데 기여한다.
  • 대인 관계 개선: 타인과의 관계를 상호의존적인 관점에서 바라보고, 건강한 관계를 형성하고 유지하는 데 도움을 준다.

4.2. 시간 관리와 계획 수립 (제3장, 제4장)

• 시간 관리 = 행동 관리: 저자는 시간 관리가 단순히 시간을 효율적으로 사용하는 것을 넘어, 목표 달성을 위한 행동을 계획하고 실천하는 것이라고 강조한다.
• 만다라차트를 활용한 계획 수립:
  • 연간선행계획: 1년 동안의 주요 목표와 일정을 미리 계획하여, 장기적인 관점에서 시간을 관리하고, 예상치 못한 상황에 대비할 수 있도록 돕는다.
  • 월간기획계획: 한 달 동안 집중해야 할 목표와 세부 과제를 구체적으로 계획하고, 실행 가능성을 높인다.
  • 주간행동계획: 한 주 동안 수행해야 할 구체적인 행동을 계획하고, 실천 결과를 점검하여 지속적인 개선을 유도한다.
  • 일간실천계획: 하루 동안 수행해야 할 세부적인 활동을 계획하고, 시간을 최대한 활용하여 목표 달성을 위한 추진력을 얻도록 돕는다.
• '긴급하지는 않지만 중요한 것'(제2사분면)에 집중: 스티븐 코비의 시간 관리 매트릭스를 인용하여, 장기적인 목표 달성과 삶의 균형을 위해서는 '긴급하지는 않지만 중요한 것'(예: 건강 관리, 자기 계발, 관계 형성)에 시간을 투자해야 함을 강조한다.
• CAPD 사이클: 문제 해결 시스템으로 PDCA(Plan-Do-Check-Action) 사이클의 한계를 지적하고, CAPD(Check-Action-Plan-Do) 사이클의 중요성을 강조한다.
  • Check (현상 인식, 현상 분석): 문제 상황을 정확하게 파악하고, 객관적인 데이터를 수집한다.
  • Action (근본 원인 발견): 문제의 근본 원인을 분석하고, 핵심적인 해결 과제를 도출한다.
  • Plan (문제 해결 계획): 현실적이고 실행 가능한 해결 계획을 수립한다.
  • Do (문제 해결 실행): 계획을 실천하고, 결과를 지속적으로 점검하며 개선한다.

4.3. 만다라차트의 철학적 배경과 마음의 구조 (제5장, 제6장)

• 불교의 만다라: 만다라차트는 불교의 만다라 개념에서 영감을 받아 만들어졌다. 만다라는 우주의 진리, 깨달음의 경지, 부처의 세계 등을 상징하는 그림으로, 중심에서 바깥으로 확장되는 구조를 가지고 있다.
• 상호의존 원칙: 불교 철학의 핵심 개념 중 하나인 상호의존 원칙은 이 세상에 존재하는 모든 것은 독립적으로 존재하는 것이 아니라, 서로 연결되어 영향을 주고받으며 존재한다는 것을 의미한다. 만다라차트는 이러한 상호의존 원칙을 반영하여, 개인과 세상을 연결하고, 균형 잡힌 삶을 추구하는 데 도움을 준다.
• 인간의 마음 구조: 저자는 인간의 마음이 5개의 감각기관(시각, 청각, 후각, 미각, 촉각), 의식, 감정, 저장의 4층 구조로 이루어져 있다고 설명한다.
  • 5개의 감각기관: 외부 세계와 접촉하여 정보를 받아들이는 역할을 한다.
  • 의식: 감각기관을 통해 들어온 정보를 인식하고 이해하는 역할을 한다.
  • 감정: 의식에서 인식된 정보를 좋고 싫음, 기쁨과 슬픔 등 감정적인 반응으로 판단하는 역할을 한다.
  • 저장: 과거의 경험, 기억, 습관 등을 저장하는 역할을 하며, 잠재의식이라고도 불린다.
• '감정'의 지배: 저자는 인간의 행동이 이성적인 '의식'보다는 잠재의식인 '감정'에 의해 더 크게 영향을 받는다고 주장한다. 따라서 만다라차트를 통해 '의식'이 '감정'을 제어하고, 긍정적인 방향으로 이끌어가는 것이 중요하다고 강조한다.

4.4. 창의성과 장기적인 삶의 목표 (제7장, 제8장)

• 만다라차트와 창의성:
  * 고정관념 탈피: 만다라차트는 중심에서 바깥으로 확장되는 구조를 통해, 기존의 사고방식에서 벗어나 다양한 관점에서 문제를 바라보도록 돕는다.
  * 다양한 시각 확보: 만다라차트는 전체와 부분을 동시에 조망할 수 있도록 하여, 문제의 본질을 파악하고, 창의적인 해결책을 찾는 데 도움을 준다.
  * 뇌에 목표 각인: 만다라차트를 통해 목표를 시각화하고 반복적으로 확인함으로써, 뇌에 목표를 각인시키고, 잠재의식 속에서 창의적인 아이디어를 발현하도록 돕는다.
• 세렌디피티(serendipity): 만다라차트는 목표를 향해 끊임없이 노력하는 과정에서 우연한 발견이나 예기치 않은 행운을 만날 가능성을 높여준다.
• 인생 백년 계획:
  • 장기적인 관점: 만다라차트를 활용하여 인생 백년 계획을 수립함으로써, 단기적인 목표에 매몰되지 않고, 장기적인 관점에서 삶의 방향성을 설정하고, 의미 있는 삶을 살아갈 수 있도록 돕는다.
  • 미래의 모습 구체화: 미래의 자신의 모습을 구체적으로 상상하고, 각 영역별(건강, 비즈니스, 경제, 가정, 사회, 인격, 학습, 유희) 목표를 설정함으로써, 현재의 행동을 결정하고, 삶의 만족도를 높일 수 있다.
  • 죽음에 대한 준비: 인생의 마지막 순간을 미리 계획하고, 사랑하는 사람들에게 감사의 말을 전하는 등 죽음에 대한 준비를 통해 삶의 가치를 되돌아보고, 현재의 삶에 더욱 충실할 수 있도록 돕는다.

4.5. 만다라차트 비즈니스 수첩 활용 사례 (제9장)

• 다양한 사례 소개: 경영자, 직장인, 주부 등 다양한 사람들이 만다라차트 비즈니스 수첩을 활용하여 목표를 달성하고, 삶의 긍정적인 변화를 경험한 실제 사례를 소개한다.
• 실용성 입증: 만다라차트가 단순한 이론이 아니라, 실제 삶에서 적용 가능하고 효과적인 도구임을 입증한다.
• 독자에게 영감 제공: 다양한 사례를 통해 독자들은 만다라차트를 자신의 삶에 어떻게 적용할 수 있을지에 대한 구체적인 아이디어를 얻고, 실천 의지를 다질 수 있다.

 

5. 핵심 개념 및 아이디어

• 만다라차트: 3x3 형태의 9개 칸으로 구성된 매트릭스로, 중심에 핵심 목표를 두고 주변 8개 칸에 세부 목표를 배치하는 방식. 사고의 확장, 정리, 시각화에 탁월한 효과를 발휘한다.
• 균형 잡힌 목표 설정: 인생의 다양한 영역(건강, 비즈니스, 경제, 가정, 사회, 인격, 학습, 유희)을 균형 있게 고려하여 목표를 설정하는 것. 삶의 만족도와 행복 증진에 기여한다.
• 상호의존 원칙: 이 세상에 존재하는 모든 것은 독립적으로 존재하는 것이 아니라, 서로 연결되어 영향을 주고받으며 존재한다는 불교 철학. 인간관계, 사회생활, 더 나아가 세상과의 관계를 이해하는 데 중요한 통찰을 제공한다.
• CAPD 사이클: Check(현상 인식, 현상 분석) - Action(근본 원인 발견) - Plan(문제 해결 계획) - Do(문제 해결 실행) 순서로 문제를 해결하는 시스템. 문제 해결 능력을 향상시키고, 지속적인 성장을 가능하게 한다.
• 세렌디피티: 우연한 발견 또는 예기치 않은 행운을 만나는 능력. 창의적인 아이디어 발상과 문제 해결에 중요한 역할을 한다.

 

6. 평가 및 반응

6.1. 장점:

• 만다라차트라는 독창적이고 시각적인 도구를 통해 목표 설정, 시간 관리, 문제 해결, 창의성 증진 등 다양한 영역에서 실질적인 도움을 제공한다.
• 불교 철학, 뇌과학, 심리학 등 다양한 분야의 이론을 바탕으로 만다라차트의 효과를 논리적이고 설득력 있게 설명한다.
• 저자의 풍부한 경험과 실제 사례를 통해 만다라차트의 실용성과 활용 가능성을 생생하게 보여준다.
• 단순한 목표 달성 도구를 넘어, 삶의 철학을 제시하고, 내면의 성장과 변화를 추구하도록 이끈다.

6.2. 단점:

• 만다라차트의 철학적 배경(불교, 상호의존 원칙 등)에 대한 설명이 일부 독자에게는 추상적이거나 어렵게 느껴질 수 있다.
• 만다라차트 비즈니스 수첩을 구매해야만 책에서 제시하는 모든 내용을 실천할 수 있다는 점이 아쉬울 수 있다. (만다라차트 자체는 직접 그려서 사용할 수 있다.)
• 만다라차트 작성 및 활용에 익숙해지기까지 다소 시간이 걸릴 수 있다.

 

7. 여담 및 트리비아

• 저자는 만다라차트 비즈니스 수첩을 20년 이상 판매하며, 광고 없이 입소문만으로 많은 사람들에게 사랑받고 있다고 밝혔다. 이는 만다라차트의 실용성과 효과를 입증하는 증거라고 할 수 있다.
• 세계적인 창의력 전문가 마이클 미칼코는 자신의 저서 "Thinkertoys"에서 마인드맵에 견주어 만다라차트를 소개하며, 그 창의성과 유용성을 높이 평가했다.

 

8. 관련 문서

• 마인드맵 (Mind Map): 아이디어 발상 및 정리에 사용되는 또 다른 시각적 도구
• 목표관리 (Goal Setting): 목표를 설정하고 달성하기 위한 체계적인 방법론
• 시간관리 (Time Management): 시간을 효율적으로 사용하고 생산성을 높이는 방법
• 불교 (Buddhism): 만다라차트의 철학적 배경이 되는 종교 및 철학
• 뇌과학 (Neuroscience): 만다라차트의 효과를 뒷받침하는 과학적 근거

 

9. 각주

[1] 마츠무라 야스오, 《만다라차트 실천법》, 김경원 옮김, 포레스트, 2011.
[2] Michael Michalko, Thinkertoys: A Handbook of Creative-Thinking Techniques, Ten Speed Press, 2006.