[책 요약] 사람은 어떻게 생각하고 배우고 기억하는가(하버드 최고의 뇌과학) : 재러드 쿠니 호바스

 

 

 

사람은 어떻게 생각하고 배우고 기억하는가 (Stop Talking, Start Influencing) 상세 요약

 

1. 개요

책 소개: 신경과학자이자 하버드 의과대학 교수인 재러드 쿠니 호바스(Jared Cooney Horvath)가 2019년에 출간한 책으로, 뇌 과학적 관점에서 인간의 학습, 기억, 의사소통 방식을 심층 분석합니다. 저자는 일상생활과 교육 현장에서 효과적으로 메시지를 전달하고, 설득력을 높일 수 있는 12가지 핵심 통찰을 제시하며, 독자들이 이를 실생활에 적용하여 더 나은 학습자와 소통자가 될 수 있도록 돕습니다.

한 줄 소개: 뇌 과학의 12가지 통찰을 통해 말하기를 멈추고, 진정한 영향력을 발휘하는 방법을 제시하는 지침서.

 

2. 저자 소개: 재러드 쿠니 호바스(Jared Cooney Horvath)

재러드 쿠니 호바스는 교육 신경과학 분야의 세계적인 전문가이자 하버드 의과대학 교수입니다. 멜버른 대학교에서 인간 뇌 발달 및 학습 과정을 연구하여 박사 학위를 받았으며, 현재는 전 세계 100개 이상의 학교, 기업, 교육 기관에서 강연과 워크숍을 통해 뇌 과학 기반의 학습법과 의사소통 전략을 전파하고 있습니다. 그의 연구는 학문적인 성과뿐만 아니라, 실제 교육 현장에서 교사와 학생 모두에게 실질적인 도움을 주는 것으로 평가받고 있습니다.

 

3. 책의 전체 흐름

이 책은 총 12개의 장으로 구성되어 있으며, 각 장은 독립적이면서도 유기적으로 연결되어 있습니다. 각 장의 핵심 내용을 간략하게 요약하면 다음과 같습니다.

1. 묵독도 소리가 난다: 묵독 시에도 청각 피질이 활성화된다는 점을 통해, 듣기와 읽기가 뇌에서 어떻게 처리되는지, 그리고 멀티태스킹이 왜 어려운지를 설명합니다.
2. 시각이 청각을 이끈다: 시각과 청각 정보의 통합 과정을 통해 시각 자료의 중요성을 강조하고, 효과적인 프레젠테이션 방법을 제시합니다.
3. 공간은 기억의 필수 요소다: 해마와 장소 세포의 역할을 통해 공간 정보가 기억 형성에 미치는 영향을 설명하고, 예측 가능성과 일관성의 중요성을 강조합니다.
4. 연습은 훈련이 아니다: 맥락 의존적 학습과 상태 의존적 학습의 개념을 통해, 다양한 환경에서의 연습이 왜 중요한지를 설명합니다.
5. 멀티태스킹은 환상이다: 작업 전환의 어려움을 설명하고, 집중력의 중요성을 강조하며, 멀티태스킹의 함정을 경고합니다.
6. 인터리빙하라: 학습 내용의 순서를 섞는 인터리빙 학습법의 효과와 적용 방법을 구체적으로 설명합니다.
7. 오류에서 배워라: 오류를 통해 학습이 촉진되는 과정을 설명하고, 피드백의 중요성과 효과적인 피드백 제공 방법을 제시합니다.
8. 기억은 저장되는 것이 아니라 회수되는 것이다: 기억 회수의 중요성을 강조하고, 리뷰, 인식, 회상의 세 가지 회수 방법을 비교 분석합니다.
9. 점화 효과를 활용하라: 점화 효과의 개념, 종류, 활용 방법을 설명하고, 이를 통해 설득력을 높이는 전략을 제시합니다.
10. 이야기로 뇌를 움직여라: 이야기가 기억에 미치는 강력한 영향을 설명하고, 효과적인 스토리텔링의 구성 요소와 방법을 제시합니다.
11. 스트레스는 양날의 검이다: 스트레스가 학습에 미치는 양면적인 영향을 분석하고, 적절한 스트레스 관리의 중요성을 강조합니다.
12. 분산 연습하라: 분산 연습의 효과와 장기 기억 형성을 위한 구체적인 분산 학습 전략을 제시하고 그 중요성을 역설합니다.

 

4. 상세 요약

4.1. 1장 ~ 3장: 뇌의 정보 처리 방식과 학습

• 1장: 묵독 시에도 청각 피질과 브로카/베르니케 영역이 활성화되므로, 듣기와 읽기는 뇌에서 유사한 방식으로 처리됩니다. 따라서 동시에 여러 정보를 처리하는 멀티태스킹은 비효율적이며, 한 번에 하나의 정보에 집중하는 것이 중요합니다.
• 2장: 시각과 청각 정보는 뇌에서 서로 다른 경로를 통해 처리되지만, 감각 통합을 통해 하나의 통합된 경험으로 인식됩니다. 맥거크 효과는 시각 정보가 청각 정보를 지배하는 현상을 보여주는 대표적인 예시입니다. 효과적인 프레젠테이션을 위해서는 시각 자료를 적절히 활용하되, 과도한 정보는 지양해야 합니다.
• 3장: 해마는 기억의 관문이며, 장소 세포를 통해 공간 정보를 암호화합니다. 해마장소영역(PPA)은 주변 환경의 물리적 특성을 기억에 통합합니다. 따라서 학습 환경의 일관성을 유지하고 예측 가능성을 높이는 것이 학습 효과를 향상시키는 데 도움이 됩니다.

4.2. 4장 ~ 6장: 효과적인 학습 전략

• 4장: 맥락 의존적 학습과 상태 의존적 학습에 따르면, 학습은 특정 장소, 환경, 감정 상태에 영향을 받습니다. 따라서 다양한 맥락에서 연습하는 것이 학습 내용을 일반화하고 장기 기억으로 전환하는 데 효과적입니다.
• 5장: 인간의 뇌는 한 번에 하나의 규칙 집합만 처리할 수 있으므로, 멀티태스킹은 사실상 불가능합니다. 우리는 여러 작업 사이를 빠르게 전환할 뿐이며, 이는 시간, 정확도, 기억력 측면에서 손해를 초래합니다. 따라서 한 번에 하나의 작업에 집중하는 것이 중요합니다.
• 6장: 인터리빙은 서로 다른 학습 내용을 번갈아 가며 연습하는 방법으로, 학습 내용 간의 연관성을 높이고 장기 기억 형성에 도움을 줍니다. 인터리빙은 학습 내용이 어느 정도 숙달된 후에 적용하는 것이 효과적이며, 다양한 유형의 학습에 적용할 수 있습니다.

4.3. 7장 ~ 9장: 오류, 기억, 설득

• 7장: 오류 경보는 예측과 현실 사이의 불일치를 감지할 때 발생하며, 주의를 집중시키고 심성 모형을 업데이트하는 계기가 됩니다. 오류를 개인적인 문제로 받아들이지 않고 학습의 기회로 삼는 것이 중요하며, 피드백은 오류 경보를 발생시키는 효과적인 방법입니다.
• 8장: 기억은 암호화, 저장, 회수의 세 단계를 거치며, 회수는 기억을 강화하고 장기 기억으로 만드는 핵심 과정입니다. 리뷰, 인식, 회상의 세 가지 회수 방법 중 회상이 가장 효과적이며, 회상을 통해 연상 네트워크를 구축할 수 있습니다.
• 9장: 점화 효과는 이전에 경험한 정보가 이후의 정보 처리에 영향을 미치는 현상입니다. 개념 점화, 기대 점화, 전략 점화 등 다양한 유형의 점화 효과를 활용하여 상대방의 생각과 행동에 영향을 미칠 수 있습니다.

4.4. 10장 ~ 12장: 이야기, 스트레스, 분산 연습

• 10장: 이야기는 뇌가 자연스럽게 생각하는 방식을 모방하고, 감정을 자극하며, 유대감을 형성하여 정보를 효과적으로 전달하고 기억하는 데 도움을 줍니다. 효과적인 이야기는 물리적 추진력, 심리적 추진력, 청중의 세 가지 요소를 갖춰야 합니다.
• 11장: 스트레스는 감정이 아닌 느낌이며, 적절한 스트레스는 기억력과 학습력을 향상시킬 수 있습니다. 하지만 과도한 스트레스는 뉴런을 파괴하고 기억력과 학습력을 저하시키며, 스트레스가 전혀 없는 상태 또한 뉴런의 자연 감소를 막지 못해 부정적인 영향을 미칩니다.
• 12장: 분산 연습은 학습 내용을 여러 번에 걸쳐 나누어 연습하는 방법으로, 망각 곡선을 완만하게 만들고 장기 기억 형성에 도움을 줍니다. 분산 연습은 가변성, 회수, 통합의 세 가지 원리를 통해 효과를 발휘하며, 다양한 학습 전략과 결합하여 시너지 효과를 낼 수 있습니다.

 

5. 핵심 개념 및 아이디어

• 멀티태스킹의 허구성: 인간의 뇌는 한 번에 하나의 정보만 처리할 수 있으므로, 멀티태스킹은 비효율적이며 오히려 학습과 기억에 해롭습니다.
• 시각 정보의 중요성: 시각 정보는 청각 정보보다 뇌에서 더 강력하게 처리되므로, 시각 자료를 적절히 활용하면 학습 효과를 극대화할 수 있습니다.
• 공간 정보와 기억의 연관성: 공간 정보는 기억 형성에 중요한 역할을 하므로, 학습 환경을 다양하게 바꾸고 일관성을 유지하는 것이 중요합니다.
• 오류의 긍정적 역할: 오류는 학습의 기회이므로, 오류를 두려워하지 않고 적극적으로 활용하며, 피드백을 통해 오류를 인식하고 수정해야 합니다.
• 기억 회수의 핵심 역할: 기억은 저장하는 것보다 회수하는 것이 더 중요하며, 반복적인 회수 연습을 통해 장기 기억을 형성할 수 있습니다.
• 이야기의 강력한 힘: 이야기는 뇌의 자연스러운 사고방식과 감정 시스템을 활용하여 정보를 효과적으로 전달하고 기억하는 데 도움을 줍니다.
• 스트레스의 양면성: 적절한 스트레스는 학습에 도움이 되지만, 과도하거나 부족한 스트레스는 학습을 방해합니다.
• 분산 연습의 중요성: 학습 내용을 여러 번에 걸쳐 나누어 연습하면 장기 기억 형성에 효과적이며, 망각을 늦출 수 있습니다.

 

6. 평가 및 반응

사람은 어떻게 생각하고 배우고 기억하는가는 출간 이후 뇌 과학, 교육학, 심리학 등 다양한 분야에서 긍정적인 평가를 받았습니다. 특히, 뇌 과학의 최신 연구 결과를 바탕으로 실생활에 적용 가능한 구체적인 학습 전략과 의사소통 방법을 제시한다는 점에서 높은 점수를 받았습니다.

장점:

• 최신 뇌 과학 연구 결과를 바탕으로 학습과 기억의 원리를 명확하게 설명합니다.
• 일상생활에서 쉽게 적용할 수 있는 구체적인 학습 전략과 의사소통 방법을 제시합니다.
• 멀티태스킹, 시각 자료 활용, 오류, 회상, 이야기, 스트레스, 분산 연습 등 다양한 주제를 다루며 폭넓은 통찰을 제공합니다.
• 저자의 유머와 흥미로운 사례를 통해 독자들이 뇌 과학에 대한 흥미를 느낄 수 있도록 돕습니다.

단점:

• 일부 내용은 뇌 과학에 대한 기본적인 이해가 없는 독자에게는 다소 어렵게 느껴질 수 있습니다.
• 책에서 제시하는 모든 전략이 모든 사람에게 동일하게 효과적이지 않을 수 있다는 점을 간과할 수 있습니다.
• 책의 내용이 다소 산만하고, 반복적인 내용이 많다는 의견도 존재합니다.

 

7. 여담 및 트리비아

• 저자 재러드 쿠니 호바스는 강연과 워크숍에서 유머와 재치를 활용하여 청중의 참여를 유도하는 것으로 유명합니다.
• 책의 표지에 그려진 두 마리의 말 그림은 시각 정보 처리 방식의 차이를 보여주는 예시로 활용됩니다.
• 책에 언급된 '맥거크 효과' 동영상은 유튜브에서 쉽게 찾아볼 수 있으며, 시각 정보가 청각 정보에 미치는 영향을 직접 경험할 수 있습니다.

 

8. 관련 문서

• 뇌 과학
• 인지 심리학
• 학습
• 기억
• 의사소통
• 설득
• 멀티태스킹
• 인터리빙
• 분산 연습
• 스토리텔링

 

9. 각주

1. 브로카 영역(Broca's area)과 베르니케 영역(Wernicke's area)은 언어 처리에 중요한 역할을 하는 뇌의 특정 영역입니다. 브로카 영역은 언어 생성, 베르니케 영역은 언어 이해를 담당합니다.
2. 감각 통합(Sensory integration)은 시각, 청각, 촉각 등 서로 다른 감각 정보가 뇌에서 통합되어 하나의 지각 경험을 형성하는 과정입니다.
3. 해마(Hippocampus)는 기억 형성에 중요한 역할을 하는 뇌의 특정 영역이며, 장소 세포(Place cell)는 특정 장소에 반응하는 해마 내 신경 세포입니다.
4. 맥락 의존적 학습(Context-dependent learning)은 학습이 일어난 장소와 환경에 따라 기억이 달라지는 현상입니다. 상태 의존적 학습(State-dependent learning)은 학습 당시의 감정, 신체 상태에 따라 기억이 달라지는 현상입니다.
5. 측면 전전두엽 피질(Lateral prefrontal cortex)은 계획, 의사 결정, 작업 기억 등 고차원적인 인지 기능을 담당하는 뇌 영역입니다.
6. 인터리빙(Interleaving)은 서로 다른 학습 내용을 번갈아 가며 연습하는 방법입니다.
7. 오류 경보(Error alarm)는 예측과 현실 사이의 불일치를 감지할 때 발생하는 신호입니다.
8. 기억 회수(Retrieval)는 저장된 기억을 다시 불러오는 과정입니다.
9. 점화 효과(Priming effect)는 이전에 경험한 정보가 이후의 정보 처리에 영향을 미치는 현상입니다.
10. 스토리텔링(Storytelling)은 이야기를 통해 정보를 전달하고 감정을 공유하는 의사소통 방식입니다.
11. 스트레스(Stress)는 외부 자극에 대한 신체적, 정신적 반응입니다.
12. 분산 연습(Distributed practice)은 학습 내용을 여러 번에 걸쳐 나누어 연습하는 방법입니다.